Quels aliments manger pour sécher ?

Les meilleurs aliments pour une sèche

Pour optimiser votre régime de sèche, privilégiez les poissons gras tels que le saumon, le maquereau et le thon. Ces aliments sont riches en oméga-3, des acides gras qui favorisent non seulement la sensation de satiété, mais contribuent également à la perte de graisse.

N'oubliez pas d'incorporer des blancs d'œufs pour un apport protéique faible en calories.