Quels sont les 7 signes qu’on mange trop de sucre ?

10 Indices d'une Consommation Excessive de Sucre

1. Une soif irrésistible : Un apport excessif en sucre peut entraîner une déshydratation, car une augmentation du sucre dans le sang stimule les reins à travailler davantage.

2. Une fatigue inexplicable : Lorsque vous consommez trop de sucre, cela peut provoquer des fluctuations d'énergie qui mènent à une sensation de fatigue constante.

3. Une prise de poids : Un excès de sucre est souvent associé à une prise de poids, car il est riche en calories et peut favoriser le stockage des graisses.

4. Des maux de tête : Un apport excessif en sucre peut entraîner des céphalées, en particulier lorsque votre corps éprouve des pics et des chutes soudains de glycémie.

5. Des caries dentaires : Une consommation élevée de sucre est un facteur connu dans le développement des caries, car il favorise la croissance des bactéries dans la bouche.