Quels sont les aliments à éviter pour ne pas avoir de gaz ?

Les aliments à éviter pour réduire les gaz intestinaux

Il existe certains aliments qui sont particulièrement propices à la production de gaz. Parmi eux, on retrouve :

• Les légumineuses comme les haricots, les lentilles et les pois chiches.
• Les féculents, notamment les pommes de terre, les pâtes, le pain blanc et le blé.
• Quelques légumes, tels que le chou, le brocoli, les asperges, les oignons et le chou-fleur.