Quels sont les fruits qui nettoient les yeux ?

Les agrumes et les baies pour la santé des yeux

Les fruits jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé oculaire. Parmi eux, les agrumes tels que les oranges, citrons, pamplemousses et mandarines, ainsi que les fruits rouges et baies comme les frais des bois, fraises, myrtilles, mûres, cassis et baies de goji, se distinguent par leur richesse en vitamines C et E.