Quels sont les risques de courir tous les jours ?

Risques liés à une course quotidienne

Courir sans accorder suffisamment de temps pour récupérer peut mener à du surentraînement, ce qui augmente les probabilités de blessures tout en réduisant les performances. Cela inclut des problèmes tels que les fractures de stress, les périostites, ainsi que diverses douleurs musculaires. En conséquence, ton risque de blessures sera également accru.