Quels sont les symptômes d'une fatigue mentale ?
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Symptômes associés à la fatigue mentale
Une des manifestations les plus courantes de la fatigue mentale est la sensation de manque d'énergie, accompagnée souvent d'une difficulté à se concentrer. Des troubles de l'humeur, tels que l'irritabilité ou l'anxiété, peuvent également survenir. De plus, on peut ressentir une videsse dans les pensées, ce qui rend difficile le traitement des informations.
En outre, des troubles du sommeil, comme l'insomnie ou le sommeil agité, peuvent faire partie des symptômes. Ces facteurs contribuent à un cercle vicieux où la fatigue mentale augmente et impacte la qualité du sommeil, aggravant ainsi l'état général.