Qu’est-ce qui cale sans faire grossir ?

Les aliments qui rassasient sans prendre du poids

Parmi les aliments les plus efficaces pour couper la faim, on trouve les légumineuses telles que les lentilles, les haricots rouges, blancs et les flageolets. Ces aliments sont riches en fibres et en sucres lents, qui sont digérés plus lentement par l'organisme.