Qu'est-ce qui fait 1000 kcal ?
Réponse approuvée
Exemple de régime hypocalorique
Pour un apport de 1000 à 1200 kcal par jour, voici les choix alimentaires :
- Produits laitiers : Optez pour lait entier ou démicrémé, yaourts parfumés et fromages avec plus de 45% de matières grasses.
- Viandes : Privilégiez les viandes grasses comme le porc et le mouton, et les charcuteries (sauf le jambon).
- Poissons : Incluez des sardines et du thon dans votre alimentation.