Qu’est-ce qui fait grossir des cuisses ?

Comment favoriser le développement des cuisses ?

Pour favoriser la prise de masse musculaire dans les cuisses, il est essentiel d'ingérer une quantité de protéines variant entre 1,6 et 2g par kilogramme de votre poids corporel chaque jour. Optez pour des sources de protéines maigres telles que le poulet, le bœuf, la dinde, ainsi que les œufs, les produits laitiers ou encore des protéines d'origine végétale comme le tofu, le tempeh et le seitan.