Qu’est-ce qui fait le plus maigrir, marcher ou courir ?

Comparaison des méthodes de perte de poids

Lorsque l'on examine la question minute par minute, courir est plus efficace pour brûler des calories. Cette activité sollicite davantage le corps et fait augmenter le rythme cardiaque. Par conséquent, si ton but est de perdre du poids rapidement, la course apparaît comme l'option la plus favorable.