Qu'est-ce qu'il faut manger le matin pour maigrir ?
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Suggestions pour un petit déjeuner sain
Pour réussir à perdre du poids le matin, il est conseillé d'intégrer des protéines maigres telles qu'un ou deux œufs, une tranche de dinde ou de jambon, ou encore un peu de fromage ou de produits laitiers. Ensuite, n'oubliez pas d'ajouter des graisses saines comme l'avocat, le saumon ou des noix. Pensez également à inclure des fibres, avec un fruit frais de saison, et enfin des glucides complexes provenant de céréales telles que le pain complet ou un granola à base de flocons d'avoine.