Qu'est-ce qu'il faut manger le matin pour maigrir ?
Réponse approuvée
Petit-déjeuner équilibré pour la perte de poids
Pour le petit-déjeuner, privilégiez les protéines maigres, comme un à deux œufs, une tranche de dinde ou de jambon, ou encore un peu de fromage ou de yaourt. Intégrez également des gras sains, tels que de l'avocat, du saumon ou des fruits à coque. N'oubliez pas les fibres, en consommant un fruit frais de saison. Enfin, optez pour des glucides complexes comme du pain complet ou du granola à base de flocons d’avoine.