Qu’est-ce qu’un sportif ne doit pas manger ?

Aliments à éviter pour un sportif

Pour un sportif, certains aliments doivent être évités, notamment : les sauces, la mayonnaise, la crème, le beurre, les arachides, les noisettes, ainsi que les produits laitiers riches en matières grasses et les œufs. Ces aliments, en raison de leur forte teneur en lipides, peuvent s'avérer difficiles à digérer et peuvent entraîner diverses complications.