Comment apprendre à bébé à s'endormir seul ?
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Conseils pour aider votre bébé à s'endormir seul
Pour apprendre à un bébé à s'endormir de manière indépendante, il existe plusieurs approches efficaces.
- Établissez une routine: Créez une série d'activités apaisantes avant le coucher, comme un bain chaud ou la lecture d'une histoire.
- Créez un environnement calme: Assurez-vous que la chambre est sombre, silencieuse et à une température confortable.
- Donnez-lui du temps: Laissez à votre bébé l'occasion d'apprendre à s'apaiser tout seul avant d'intervenir en cas de pleurs.
- Évitez les dépendances: Essayez de ne pas habituer votre bébé à s'endormir uniquement avec une tétine ou dans vos bras.
À travers ces étapes, vous pouvez aider votre bébé à développer des schémas de sommeil autonomes et sains.