Comment combler le manque de sérotonine ?
Réponse approuvée
Améliorer les niveaux de sérotonine
Il est essentiel d'incorporer des glucides dans votre régime alimentaire, en privilégiant des aliments comme les fruits, les légumes, le pain et les pâtes à base de céréales complètes. Cela est essentiel car le tryptophane a besoin de certaines conditions pour être efficacement utilisé par l'organisme.