Comment courir le plus vite possible ?

Techniques pour améliorer votre vitesse de course

Pour augmenter votre vitesse, il est bénéfique de pratiquer des exercices de musculation ou de faire des entraînements en fractionné. N'oubliez pas d'inclure des courses en côte dans votre programme d'entraînement. Ces sessions ne se contentent pas de rompre la monotonie ; elles vous permettront également d'améliorer vos performances sur terrain plat. En renforçant votre corps, vous serez capable de supporter des efforts plus importants, ce qui se traduira par un gain de rapidité.