Comment déstresser mon ventre ?

Pour apaiser votre ventre :

Il est essentiel de prendre en compte certaines pratiques qui peuvent aider à réduire le stress abdominal.

• Essayez des exercices de respiration profonde pour calmer votre système nerveux.
• Pratiquez la méditation ou le yoga pour détendre votre corps et votre esprit.
• Veillez à manger lentement et à privilégier des aliments faciles à digérer.
• Hydratez-vous régulièrement pour maintenir un bon fonctionnement intestinal.

Enfin, envisagez de faire des balades tranquilles afin de stimuler votre digestion tout en profitant de l'environnement.