Comment dormir 8h sans se réveiller ?

Comment passer une bonne nuit sans interruptions ?

1. Éliminez les sources de lumière.
2. Consommez des tisanes relaxantes.
3. Utilisez des huiles essentielles pour favoriser le sommeil.
4. Mangez équilibré pour améliorer votre qualité de sommeil.
5. Établissez une routine du soir axée sur le bien-être et la détente.
6. Pensez à essayer la couverture lestée Serenity pour un sommeil profond.