Comment dormir en moins de 1 minute ?
Réponse approuvée
Technique de relaxation rapide
Inhalez profondément et retenez votre souffle pendant 7 secondes supplémentaires, puis expirez lentement par la bouche en comptant mentalement jusqu'à 8. Répétez ce processus trois fois ou jusqu'à ce que vous ressentiez un apaisement.