Est-ce utile de dormir 1h ?Par Maxime Carpentier / 2024-11-22 Est-ce utile de dormir 1h ? Réponse approuvée La valeur d'une heure de sommeilUne nuit de sommeil est composée de plusieurs cycles de 90 minutes. Chaque cycle représente une phase de sommeil. Cela permet à l'organisme de se régénérer et de récupérer efficacement.