Comment effacer de sa mémoire un souvenir douloureux ?
Réponse approuvée
Quatre étapes pour surmonter un souvenir douloureux
- Première étape : accepter la réalité du souvenir.
- Deuxième étape : accorder du temps à votre processus de guérison.
- Troisième étape : changer vos occupations et vos pensées.
- Quatrième étape : pratiquer la méditation pour apaiser votre esprit.