Comment faire pour courir le plus vite possible ?

Améliorer votre vitesse

Pour augmenter votre rapidité, intégrez des séances de musculation ou de fractionné dans votre entraînement. N'oubliez pas d'inclure des courses en côte. Ces exercices, au-delà de rompre avec votre routine habituelle, contribueront à améliorer vos performances sur un terrain plat. Votre corps sera alors mieux préparé à gérer une charge d'entraînement plus élevée, vous permettant ainsi de vous déplacer plus rapidement.

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