Comment faire pour dormir quand on n'arrive pas ?
Réponse approuvée
Solutions pour s'endormir lorsque le sommeil fuit
Si vous avez du mal à trouver le sommeil, envisagez de vous lever pour pratiquer une activité relaxante. Si vous êtes seul, vous pouvez vous installer confortablement dans votre lit et plonger dans un livre ou un magazine qui apaisera votre esprit. En revanche, si vous partagez votre lit, il est souvent préférable de changer d'endroit et de vous adonner à une autre activité pour ne pas déranger votre partenaire.