Comment faire un jeûne intermittent gratuitement ?
Comment pratiquer le jeûne intermittent sans dépenser ?
La méthode connue sous le nom de 16/8 consiste à omettre le petit-déjeuner et à restreindre la fenêtre de consommation des repas à 8 heures, par exemple entre 13h et 21h. De cette manière, vous jeûnez ensuite pendant 16 heures.