Comment faire un test d’effort chez soi ?

Instructions pour un test d'effort à domicile

1. Commencez par vérifier votre pouls au repos, en comptant le nombre de battements pendant une minute.
2. Attendez 45 secondes maximum avant de reprendre la mesure.
3. Mesurez à nouveau votre pouls et comptez les pulsations sur une durée d'une minute.