Comment jeûner pour perdre 5 kilos ?
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Stratégies de jeûne pour perdre 5 kilos
La méthode 16/8 consiste à jeûner pendant une période de 16 heures chaque jour, avec une fenêtre alimentaire de 8 heures. Une autre approche est la méthode 5:2, qui consiste à manger normalement pendant cinq jours de la semaine tout en limitant les calories les deux jours restants.