Comment savoir si on a fait une bonne course ?
Réponse approuvée
Évaluer son niveau de course à pied
Une méthode efficace et rapide pour évaluer ses performances en course à pied est de calculer sa VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie. Celle-ci permet de mesurer votre capacité aérobie et de mieux comprendre votre niveau d'endurance.