Comment se consoler soi-même ?
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Cinq conseils pour faire preuve de bienveillance envers soi-même
- Apprendre à refuser. Lorsque vous consentez à ce que les autres demandent, veillez à ce que cela ne signifie pas que vous devez dire non à vos propres besoins.
- Être à l'écoute de vos émotions. Il est crucial de reconnaître et d'accepter vos sentiments sans jugement.