Comment s'endormir en 1 minute ?
Réponse approuvée
Technique de Respiration pour S'endormir Rapidement
Retenez votre souffle pendant 7 secondes supplémentaires, puis expirez lentement par la bouche en comptant mentalement jusqu'à 8. Répétez ce processus trois fois ou jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu.