Comment s'endormir en 1 minute ?
Réponse approuvée
Technique pour s'endormir rapidement
Inspirez profondément et retenez votre souffle pendant 7 secondes. Ensuite, expirez lentement par la bouche tout en comptant mentalement jusqu'à 8. Répétez ce processus trois fois ou jusqu'à ce que vous vous sentiez apaisé.