Est-ce grave de ne pas courir pendant une semaine ?

Impact musculaire d'une semaine sans course

En ce qui concerne la musculature, les effets d'une interruption de la course durant une semaine peuvent être notables. Bien que cela ne cause généralement pas de pertes significatives de force ou d'endurance en si peu de temps, certains coureurs pourraient ressentir une légère diminution de leur performance à la reprise. Cela peut également affecter la coordination et la souplesse musculaire. Toutefois, il est important de noter que le corps peut rapidement retrouver son niveau habituel avec une reprise progressive de l'activité.