Est-ce que la marche fait maigrir ?

La marche et la perte de poids

Il est important de noter que chaque individu possède un corps et un métabolisme unique, ce qui signifie que la réaction à l'exercice peut varier d'une personne à l'autre. Cependant, une chose est certaine : si vous maintenez une routine régulière en marchant à une vitesse modérée pendant au moins 30 minutes, trois fois par semaine, vos chances de perdre du poids sont considérablement accrues.