Quel déficit pour perdre 1kg par semaine ?
Réponse approuvée
Pour atteindre une perte d'environ
1 kg par semaine, il est nécessaire de créer un déficit calorique d'environ 7700 calories. Cela implique d'ajuster son alimentation et son activité physique afin de brûler plus de calories que celles consommées.