Est-ce qu'il est bon de faire du gainage tous les jours ?
Réponse approuvée
Est-il bénéfique de pratiquer le gainage quotidiennement ?
Il est généralement recommandé de faire du gainage plusieurs fois par semaine, mais le faire tous les jours peut également avoir ses avantages, tant que l'on écoute son corps. L'important est de varier les exercices et de s'assurer de bien récupérer pour éviter les blessures. En intégrant le gainage dans une routine équilibrée, cela peut contribuer à renforcer la sangle abdominale et à améliorer la posture.