Est-il bon de manger une banane avant d'aller courir ?
Réponse approuvée
Est-ce bénéfique de consommer une banane avant une course ?
Manger une banane avant d'aller courir peut être une excellente idée. Ce fruit est riche en glucides, ce qui fournit une source d'énergie rapide et facilement digestible. De plus, il contient des électrolytes comme le potassium, essentiels pour le bon fonctionnement musculaire durant l'effort.