Quel est l’aliment le plus rassasiant et le moins calorique ?

Les fruits et légumes qui sont à la fois peu caloriques et rassasiants

Parmi les aliments ayant un fort pouvoir satiétogène et un effet coupe-faim, on trouve les légumineuses comme les lentilles, les haricots rouges, les haricots blancs et les flageolets. Ces aliments sont riches en fibres et en sucres lents, qui sont digérés lentement par l'organisme.