Est-il bon de manger une banane avant d'aller courir ?
Réponse approuvée
Les Avantages de Manger une Banane Avant de Courir
Manger une banane avant une course peut s'avérer très bénéfique. Ce fruit est riche en glucides, ce qui peut fournir l'énergie nécessaire pour votre activité. De plus, les bananes contiennent des électrolytes comme le potassium, qui aident à maintenir l'équilibre hydrique de votre corps. En intégrant une banane dans votre collation pré-course, vous pourrez améliorer vos performances et prolonger votre endurance.