Pourquoi boire un verre d'eau avant de se coucher ?
Réponse approuvée
Les bienfaits de l'hydratation nocturne
Consommer un verre d'eau avant d'aller au lit peut avoir des effets positifs sur votre santé. Cela aide à maintenir une bonne hydratation pendant la nuit, soutient le processus de digestion et peut également favoriser la régulation de la température corporelle.
De plus, une hydratation adéquate contribue à la régénération des cellules pendant le sommeil, ce qui est essentiel pour le bien-être général. En somme, prendre un moment pour s'hydrater avant de se coucher peut être une excellente habitude à adopter.