Quel aliment augmente le cortisol ?

Aliments et Cortisol

Éviter les pics glycémiques est crucial, car ceux-ci peuvent déclencher une réaction hormonale entraînant une augmentation du cortisol. De plus, un apport adéquat en vitamine C, que l'on trouve notamment dans les agrumes et les poivrons, contribue à réguler la production de cette hormone.