Quel aliment manger à jeun ?

Aliments recommandés à consommer le matin à jeun

Il est conseillé de débuter la journée avec des aliments nutritifs. Par exemple, pensez à intégrer des fruits frais comme les bananes ou les pommes, qui apportent des vitamines et des fibres. De plus, les flocons d'avoine constituent un excellent choix, car ils sont riches en énergie et en glucides complexes.

Enfin, un jus de fruit 100% ou un verre de citrons pressés dans de l'eau tiède peuvent également être bénéfiques pour stimuler la digestion et hydrater le corps.