Quel aliment renforce le cerveau ?

Aliments bénéfiques pour le cerveau

Les vitamines B se trouvent dans des aliments tels que les grains entiers, la viande, les volailles, les œufs, ainsi que dans les légumineuses comme les lentilles et les haricots (noirs et rouges). On peut également les trouver dans les légumes à feuilles vertes et les céréales enrichies. Quant à la vitamine D, elle est présente dans le lait enrichi, les poissons gras et les jaunes d'œufs.