Quel est le meilleur déjeuner pour perdre du poids ?

Un déjeuner idéal pour la perte de poids

Pour un petit déjeuner qui favorise la perte de poids, optez pour :

• Des protéines maigres : 1 ou 2 œufs, une tranche de dinde ou de jambon, du fromage ou un produit laitier.
• Des graisses saines : avocat, saumon, ou des oléagineux.
• Des fibres : un fruit frais de saison.
• Des glucides complexes : des produits céréaliers comme le pain complet ou du granola à base de flocons d'avoine.