Quel est le meilleur moment de la journée pour manger une banane ?

Le moment idéal pour consommer une banane

Consommer une banane le soir peut également contribuer à améliorer la qualité de votre sommeil. Sa teneur élevée en magnésium constitue un atout. En effet, ce minéral favorise la relaxation musculaire. Par ailleurs, rien ne vous empêche de déguster une banane au petit déjeuner, par exemple sous forme de smoothie.