Quel est le mieux entre courir et marcher ?

Les bienfaits de la marche pour la santé

Est-ce que marcher est bénéfique pour la santé ? En effet, la marche est une manière agréable et paisible d'améliorer votre condition physique ! Contrairement à la course à pied, marcher est moins exigeant pour le corps, ce qui réduit considérablement le risque de blessures.