Quel est le sport qui affine le plus ?

Les sports les plus efficaces pour affiner la silhouette

Parmi les activités physiques qui permettent de sculpter le corps, la natation est souvent citée comme l'une des meilleures. En effet, elle combine à la fois un travail musculaire complet et un cardio efficace, ce qui aide à brûler des calories tout en tonifiant les muscles. D'autres sports comme la course à pied, le cyclisme et le saut à la corde sont également excellents pour ceux qui cherchent à affiner leur silhouette.