Quel fruit donne sommeil ?
Le fruit idéal pour favoriser le sommeil
Le kiwi, ce petit fruit à la chair verte, est le choix incontournable pour quiconque souhaite améliorer la qualité de son sommeil. En effet, il est riche en sérotonine, un neurotransmetteur essentiel dans notre système nerveux qui stimule la production de mélatonine, l'hormone du sommeil.