Quel petit déjeuner avant d'aller au sport ?
Réponse approuvée
Le petit-déjeuner parfait avant une séance de sport
Pour bien commencer votre journée sportive, optez pour une boisson comme du thé, du café ou du chocolat. Cela vous permettra de rester hydraté et d'éviter un déficit en eau. En accompagnement, choisissez un kiwi, si possible, ou tout autre fruit bien mûr.
Il est important de garder à l'esprit qu'un exercice physique génère un stress oxydatif en augmentant la production de radicaux libres.