Quel repas le soir en chrononutrition ?
Réponse approuvée
Repas du soir en chrononutrition
Pour le repas du soir, il est recommandé de consommer des légumes et des proteines, car cela favorise un sommeil de meilleure qualité. En revanche, il est conseillé d'éviter les lipides et les glucides durant cette période.