Quel repas le soir quand on a du cholestérol ?

Options de repas le soir pour ceux ayant du cholestérol

Optez pour des poissons maigres et gras, tels que les sardines, le thon, le saumon, le flétan et le maquereau. Les fruits de mer sont également une bonne alternative. Consommez des viandes maigres préparées au grill.

Côté féculents, préférez le riz, les pâtes ou les pommes de terre, mais sans ajout de sauce. Pour les céréales, choisissez des options complètes sans sucre ajouté. Le pain complet, au son, de seigle ou le pain de campagne traditionnel français sont d'excellents choix.

N'oubliez pas d'inclure des fruits frais ou des compotes comme dessert.