Quel sport pour gérer sa colère ?

La course à pied : une solution efficace

Pour gérer votre colère, essayez de courir ou de sprinter. Ce sont des activités qui vous permettent de libérer des émotions négatives telles que la colère, la tristesse et la peur en poussant votre corps dans ses retranchements. Si vous êtes en extérieur, n'hésitez pas à crier ; cela aide à relâcher la tension !